Coaching adultes
« Le privilège d’une vie est de devenir qui l’on est vraiment »
Carl Gustav Jung
A propos du coaching
L’essence même du coaching est d’accompagner au changement, quel qu’il soit.
C’est aider la personne à prendre des décisions ou à atteindre des objectifs personnels ou professionnels.
Grâce à un questionnement « puissant », le coach fait émerger le potentiel et les ressources intrinsèques de chacun l’amenant à s’épanouir davantage personnellement.
Contrairement à un psychologue, le coach ne soigne pas, il se focalise sur le présent et le futur. En aucun cas, il ne prodigue de conseils.
Il ouvre le champ des possibles c’est-à-dire qu’il vous propose d’envisager des chemins que vous n’auriez peut-être même pas imaginés.
S’offrir l’aventure d’un coaching c’est :
- S’autoriser à prendre du temps pour revenir à soi, à l’essentiel.
- Apprendre à mieux se connaitre, se confronter en toute bienveillance à ses croyances, ses obstacles et en retirer des enseignements forts.
- Libérer des tensions ou émotions qui entravent le chemin vers un mieux-être.
- Définir ce qui est vraiment important dans sa propre vie et prendre conscience de ce que l’on désire en faire.
- Ouvrir le champ des possibles, c’est-à-dire envisager des pistes parfois inconnues ou inexplorées jusque-là.
- Prendre confiance en soi, oser faire le premier pas puis avancer à son rythme vers plus de mieux-être.
Mes outils de prédilection
Hypnose
Depuis toujours l’hypnose fascine. Et pourtant… Il s’agit simplement d’un état naturel, par lequel nous passons régulièrement au cours de la journée.
Ce sont les petits moments où nous sommes comme perdu « dans la lune », ou nous faisons des actions sans même nous en rendre compte (rentrer chez soi sans se souvenir du trajet parcouru…). C’est ce que l’on appelle un Etat Modifié de Conscience.
En reproduisant intentionnellement cet état, l’hypnose permet par le biais de l’imaginaire de revisiter la réalité de la personne et la manière dont elle la perçoit.
Le but étant de diminuer l’importance des symptômes présents, de développer des ressources internes et comportementales nouvelles. La personne sous hypnose est actrice de sa séance car il lui est possible à tout moment de sortir de cet état si elle le désire.
Au-delà de l’aspect guérisseur et des effets bénéfiques reprogrammés à long terme, c’est également un moment de détente et de relaxation garanti !
Emotional Freedom Techniques
Partant du principe que la cause de nos émotions négatives est due à une perturbation du système énergétique corporel, Gary Craig (E. Unis) crée l’E.F.T. dans les années 1990.
Il s’agit d’une méthode thérapeutique émanant de la Psychologie Energétique. Elle vise donc à rétablir l’équilibre corps/esprit en agissant sur les émotions, les pensées et les tensions physiques par le biais du système énergétique corporel.
Souvent comparée à une méthode d’acupuncture sans aiguilles, l’EFT associe des tapotements sur les points de méridiens spécifiques et des techniques de suggestion et de pensée positive. En libérant les points de blocage dans ces canaux d’énergie, la circulation retrouve une fluidité apaisant ainsi les tensions émotionnelles ou sensations désagréables pour laisser place à un état de bien-être et de sérénité.
Cette méthode ludique, sûre et efficace permet de soigner un grand nombre de souffrances émotionnelles ou physiques : peurs, phobies, anxiété, hypersensibilité, insomnies, douleurs physiques, estime de soi, préparation d’examens, prise de parole en public…
Peter Koenig System©
Lorsque nous naissons, nous sommes comme des « boules à facettes », composés de 1001 facettes qui s’expriment spontanément au gré des événements que nous vivons.
L’éducation, la société, nos parents ou leurs représentants nous poussent, malgré eux, à nous couper de certains de ces traits qui font pourtant notre singularité.
Pour conserver l’amour, la reconnaissance, ou simplement continuer d’être accepté, nous nous coupons progressivement de certaines parts de notre Humanité.
Le PKS est un outil doux, rapide et puissant qui permet de se reconnecter à certaines parts de nous-mêmes que nous avons jugées « inacceptables ».
En reprenant conscience de celles-ci et en travaillant sur les blocages inhérents (croyances limitantes, peurs ou freins, manque de confiance en soi ou difficultés relationnelles) la personne renoue avec ses parts d’ombre ET de lumière.
Un beau moyen de révéler l’entièreté de son potentiel, de s’accepter tel que l’on est réellement et de faire face aux circonstances de la vie.
Tapas Acupressure Technique ®
Développée en 1993 par l’acupuncteur américain Tapas Fleming, cette technique de psychologie énergétique (basée sur des points d’acupression au niveau du visage) permet de rétablir l’harmonie et favoriser la santé globale.
La grande force du TAT réside dans la résolution des difficultés sans avoir à connaître nécessairement ni leur origine, ni leurs détails et sans devoir revivre les émotions vécues préalablement en lien avec le problème traité.
Cette technique douce, rapide et efficace a un impact significatif sur le bien-être psychologique, physique et émotionnel.
Le TAT permet de traiter toute sorte de difficultés psychologique : Croyances limitantes, blocages, séquelles psychologiques d’événements douloureux, états de stress post-traumatique, souffrances émotionnelles, deuils, dépressions, anxiété ou peurs de tout ordre,…..
La nature plus ‘méditative’ de cette méthode lui confère un pouvoir apaisant très puissant, c’est pourquoi elle est autant appréciée par les personnes qui l’utilisent.
A l’issue d’une séance, il est fréquent de ressentir une sensation de soulagement immédiat, une sorte de paix intérieure et un sentiment de clarté d’esprit.